• Consumo de carnes rojas, especialmente las procesadas, afecta negativamente la salud intestinal y es uno de los principales factores de riesgo para padecer esta enfermedad, advierten especialistas.

De acuerdo a cifras y estimaciones del Ministerio de Salud, el cáncer de colon es el segundo más frecuente en el país. En 2020, un total de 6.219 personas fueron diagnosticadas con este tipo de neoplasia que es tratable y, en la mayoría de los casos, es curable si se detecta a tiempo.

El doctor cirujano digestivo bajo de Grupo Medical, David Contreras, comenta cuáles son algunos de los factores que pueden incidir en contraer este cáncer “la obesidad, el consumo abundante de carnes rojas, el tabaco, el exceso de alcohol y el bajo consumo de fibras, se han identificado como factores relacionados con mayor probabilidad de desarrollo de cáncer colorrectal. Su importancia radica en que son potencialmente modificables”.

La revista académica Science publicó un estudio donde se revela que la incidencia de esta enfermedad ha aumentado a un ritmo alarmante -de 2 a 4 por ciento por año- en muchos países (incluido también Chile), y se ha pronunciado altamente en personas menores de 30 años.

Prevención

A pesar de todo lo anterior, la enfermedad se puede prevenir, subrayó el doctor Contreras “un estilo de vida saludable, evitando la obesidad, consumo de excesivo de carnes rojas, grasas saturadas y alcohol, el tabaco y practicando actividad física regular, no solo se previene el cáncer de colon, sino otros cánceres digestivos, síndrome metabólico y enfermedades cardiovasculares”, enfatizó.

Agrega además que “la realización de un test de sangre oculta en deposiciones inmunológico (TSODi) a partir de los 45 años, en pacientes sin síntomas ni factores de riesgo cada 2 años debería ser una práctica rutinaria y promoverse en sistema de salud público, privado y mutuales”.

Todos estos elementos o acciones de prevención deben hacerse en conjunto con la familia o con la red de apoyo con que cuenta la persona, ya que “es la única manera de mantener hábitos saludables”.

Detección temprana

Hay cánceres de colon que son diagnosticables con un simple tacto rectal, el examinador entrenado puede palpar lesiones del recto inferior y medio. Además, este examen da información importante como su localización, anterior, posterior y lateral.

“En población de riesgo promedio (sin factores de riesgo, desde los 40 años) Se sugiere realizar tamizaje con Test de Sangre Oculto en Deposiciones Inmunológico (TSODi)”, además el doctor Contreras agrega que esto permite la detección de hemoglobina humana que tiene un alto valor predictivo negativo (99%), de modo que la posibilidad de tener un cáncer de colon o recto es sumamente baja.

Estudio del Grupo Cetep señala que la mayor cantidad de evaluaciones fueron realizadas a mujeres y que en el año 2020 se produjo un quiebre donde el porcentaje de licencias para hombres tuvo un aumento significativo.

Un 169% total aumentaron las licencias médicas por salud mental en los últimos 10 años. En los hombres este porcentaje es más alto ya que alcanzó un crecimiento de 226%, mientras que entre las mujeres fue de 137%, según un estudio realizado por Grupo Cetep, ecosistema de soluciones de Salud Mental y Bienestar con más de 20 años de experiencia en el mercado chileno y ahora en Latam.

El informe se basó en 192.000 evaluaciones realizadas entre 2013 y 2022 y señala que del total de licencias médicas mentales el 61% corresponden a mujeres. Además, la mayor cantidad de licencias se concentró en personas entre 26-35 años, en ambos sexos. En cuanto al tipo de trabajo, entre las mujeres priman las licencias de personas Profesionales con un 50%, en el caso de los hombres, hay paridad entre profesionales (32%), Técnico (27%) y Otros (25%).

Para el caso de los hombres, las licencias médicas se concentran en el área de Educación (14%), Transporte (13%), Minería (13%) y Salud (9%). En mujeres es más alto el porcentaje en Educación (29%) y Salud (24%), a pesar de que a partir del año 2020 las licencias en el sector de la educación disminuyeron significativamente.

“Si uno piensa que tiene un problema de salud mental, es muy importante comenzar un tratamiento lo antes posible. Esperar puede empeorar los síntomas y hacer más largo y costoso el tratamiento. Es muy importante que las personas reciban orientación porque no siempre saben qué hacer o a qué profesional asistir. Esto hace que muchas veces no se decidan a pedir ayuda a un especialista y eso agudice cualquier tipo de enfermedad mental”, comenta la doctora, médica psiquiatra y CEO de Grupo Cetep.

Finalmente, y en cuanto a los diagnósticos de los médicos tratantes, la mayor cantidad de licencias analizadas en el estudio de Grupo Cetep tienen como diagnóstico Trastorno de Adaptación (22,9%); Episodios Depresivos Moderados (18,6%); y Episodio Depresivo Grave sin síntomas psicóticos (12,2%).

El estudio sobre la Situación de Licencias médicas por Salud Mental en los últimos 10 años fue presentado en el marco del Seminario “Crisis de Salud Mental en las Empresas: Estrategias para afrontarla y mejorar la productividad” que se realizó este miércoles 11 de octubre. El evento fue organizado por Grupo Cetep junto a la Universidad San Sebastián, con el objetivo de transformar la manera en que las empresas enfrentan sus desafíos actuales.

Por Rodrigo Fränco

Gentileza: Grupo CETEP

Realizada por Clínica Somno

• Especialistas explican que fumar, beber alcohol, episodios de estrés y ansiedad, además de la ingesta de comidas abundantes favorecen la aparición del comportamiento.

De acuerdo con los resultados de una encuesta realizada vía online por Clínica Somno, el 82% de los participantes afirma haber bruxado al menos una vez en su vida. “Esto significa que la persona ha experimentado una condición médica, caracterizada por el rechinar o apretar los dientes de manera involuntaria, principalmente, por las noches”, explica Manolis Jusakos, cirujano dentista del Centro Especialista en Medicina del Sueño.

Este comportamiento motor se manifiesta comúnmente con dolores en la mandíbula, desgaste de dientes, cefaleas y dolor de oídos. Sin embargo, también puede ser síntoma de otros trastornos que afectan el sueño, como apneas, descanso poco reparador y en somnolencia diurna.

En la misma línea, la medición arrojó que el 75% de los encuestados bruxa durante la noche, mientras que el 25% restante lo sufre durante todo el día.

Factores que inciden en el bruxismo y tratamiento

El especialista comentó además que existen conductas que favorecen la aparición de este comportamiento motor: episodios de estrés y ansiedad, fumar, consumo de alcohol, el exceso de cafeína, comidas abundantes, el reflujo gastroesofágico y algunos antidepresivos.

Por otra parte, más de la mitad de los encuestados (52%) confirmó no conocer tratamientos para combatir el rechinar de dientes, incluso el 6% cree que no es necesario un tratamiento, ya que desaparecería por sí solo.

Desde la clínica aseguran que existen procedimientos adicionales al uso de placas de relajación, que tiene como fin principal evitar el desgaste de dientes, pero no solucionan el problema de raíz. Así, el doctor Manolis Jusakos recomienda tratamientos complementarios:

• Terapia cognitivo-conductual (TCC): puede ser útil para abordar el bruxismo relacionado con el estrés y la ansiedad.
• Evitar factores de riesgo: particularmente el alcohol, el tabaco y las comidas abundantes.
• Herramientas de relajación: inhalaciones profundas y escuchar música suave pueden ayudar a conciliar el sueño.
• Descartar enfermedades preexistentes: el tratamiento de patologías como reflujo gastroesofágico, apneas del sueño y enfermedades del sistema nervioso central como el Parkinson.

Compartimos a continuación un interesante artículo sobre los beneficios del laurel.

Ahora que conoces las propiedades de las hojas de laurel, podemos enumerar sus diferentes beneficios en la salud. Aunque son varias, nos enfocamos en 9 de las más importantes.

1. Reducen la ansiedad

Según este estudio, las hojas de laurel ayudarían a reducir la ansiedad gracias al compuesto químico del humo que se produce al quemarlas. Este acaba teniendo un efecto calmante tanto en el cuerpo como en la mente y se usa de forma tradicional en países como México. 

No obstante, es recomendable que las uses de esta forma con moderación. Hay que tener cuidado porque inhalar este humo con regularidad puede llegar a provocar alucinaciones.

2. Reducen la inflamación y favorecen la relajación muscular

Las hojas de laurel contienen eugenol. Este compuesto puede actuar como antiinflamatorio por lo que si sufrimos de algún tipo de inflamación será un remedio natural muy efectivo.

Así pues, gracias al uso de hojas de laurel puedes reducir la inflamación en todo tu cuerpo, y en especial, de las articulaciones.

Como tienen una acción vasoconstrictora ayudan a regular la circulación sanguínea y relajan los impulsos nerviosos. Son ideales si sufrimos migrañas o cefaleas. Incluso, pueden aliviar el dolor de cuello o de hombros.

Podemos utilizar el aceite para dar un masaje en las sienes o en el área que necesitemos. Además, cumple un importante rol como neuroprotector.

3. Fortalecen el sistema inmunitario

El eugenol, uno de los 81 compuestos que contiene el laurel también actúa como antioxidante y fortalece el sistema inmune. Estudios en animales han respaldo su efecto en las respuestas inmunes de las actividades fagocíticas.

Así pues, las hojas de laurel se pueden agregar a los platos. Esto también es recomendable en el caso de que estés resfriado. Eso sí, no las tragues enteras pues podrían quedar en el esófago o la hipofaringe, afectando el epitelio del intestino o causando asfixia.

4. Buenas para combatir la diabetes

Según los datos arrojados tras una investigación llevada a cabo en Estados Unidos, el consumo de 1 a 3 gramos diarios de comprimidos de hojas de laurel podrían aliviar algunos síntomas que suelen aparecer entre las personas que padecen diabetes tipo II.

No obstante, antes de tomar cualquier tipo de suplemento o fuente de laurel más concentrada, es aconsejable consultar con un especialista. Y en caso de padecer diabetes, siempre preguntar al doctor que lleve nuestro caso.

5. Pueden combatir los radicales libres

Estudios publicados en Journal of the Iranian Chemical Society y en Molecules han avalado las propiedades de control de radicales libres de las hojas de laurel. Los radicales libres son un subproducto del metabolismo, y se han asociado con el envejecimiento y con diferentes problemas de salud. Aunque su periodo de vida es muy breve, pueden dañar el ADN, causar mutaciones y otras complicaciones.

Enfermedades como  el asma, la diabetes, la ateroesclerosis, el cáncer, la demencia senil, la enfermedad ocular degenerativa y otras se han asociado de manera directa con ellos. Incluir hojas de laurel en tu dieta, o en su defecto aprovechar su aceite esencial, puede ser de gran provecho para tu salud.

6. Buenas para la piel

El aceite de laurel es muy adecuado para el cuidado de la piel. Se trata de un aceite que aporta vitaminas, minerales y antioxidantes, por lo que podrás dar a tu dermis el cuidado que merece. Asimismo, funciona muy bien como anticaspa y la evidencia respalda su uso para la cicatrización de heridas.

7. Contra hongos y microbios

Además, tiene beneficios antiinflamatorios, antifúngicos y antimicrobianos. En esta dirección, estudios indican que actúa contra Escherichia coli, Listeria monocytogenes, Salmonella typhimurium y Staphylococcus aureus.

En otros usos, tiene propiedades pediculicidas contra piojos y liendres. Rara vez la aplicación directa del aceite sobre la piel ocasionaría enrojecimiento e inflamación, pero siempre es preferible testar el producto en una zona poco sensible como el antebrazo y esperar 24 horas para observar posibles reacciones adversas.

8. Puede ayudar a prevenir las convulsiones

Los investigadores han encontrado que el aceite extraído de las hojas de laurel es útil para contrarrestar las convulsiones inducidas en laboratorio. Se piensa que su efecto contrastante se logra a través se algunos de sus componentes como el eugenol, el pineno y el metileugenol. Estos conducen a episodios de sedación y control del deterioro motor.

9. Propiedades digestivas

A nivel tradicional este es uno de los usos más extendidos de las hojas de laurel. Tanto en infusión como a través del aceite esencial.

Los síntomas más habituales que se tratan con esta planta son: hinchazón, gases, digestión pesada y eructos. Además también podría mejorar los espasmos intestinales y gástricos y la diarrea.

Algunos estudios llevados a cabo con animales confirman alguno de estos beneficios. En este estudio se comprobó que el extracto ejercía un efecto protector de la mucosa gastrointestinal.

10. Como repelentes de insectos

Se ha usado el aceite de esencial de laurel para repeler al mosquito común. De igual modo, existe evidencia de que es eficaz para controlar la población de ácaros. Puedes aprovechar este uso a través de inciensos de laurel o en su defecto quemando un par de sus hojas en una habitación. Si estás en el exterior lo mejor es recurrir a los repelentes comerciales.

11. Podrían tener efectos anticancerígenos

Aunque por supuesto se requieren más indagaciones al respecto, estudios publicados en Nutrients y en Nutrition and cancer han sugerido que las hojas de laurel pueden inhibir la mutaciones de las células cancerígenas. No es ni mucho menos una terapia segura para contrarrestar el cáncer, pero consumirlas de forma regular en tu dieta puede tener cierto efecto protector.

Fuente del artículo: https://mejorconsalud.as.com/7-propiedades-de-las-hojas-de-laurel-que-no-conocias/