• Existe un examen de técnica radiológica con contraste usada para evaluar el útero, las trompas de falopio y la factibilidad de que los espermatozoides se encuentren con el óvulo, para así identificar cuál es el tipo de alteración que deriva en casos de infertilidad femenina.

Junio es el mes Internacional del Cuidado de la Fertilidad, una temática donde generalmente se escucha que estos casos para ser diagnosticados requieren de largos procesos de exámenes y evaluaciones médicas que finalmente traen consigo un impacto en la salud femenina. Sin embargo, en la actualidad existe un procedimiento sencillo que determina qué tan fértil es cada mujer, herramienta muy útil en tiempos donde la maternidad se ha postergado ampliamente.

Según un reciente informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cerca del 17,5% de los adultos, es decir, una de cada seis personas presenta infertilidad. Lo que produce tanto efectos individuales como en la pareja. Sin embargo, los avances tecnológicos y médicos ponen a disposición una serie de alternativas para afrontarlos, pero es importante tomar en cuenta que, para determinar cuál es el tratamiento más idóneo y garantizar su éxito, es fundamental realizar un buen diagnóstico.

“La histerosalpingografía consiste en un examen de radiología que se hace mediante radioscopia para evaluar la cavidad endometrial y la permeabilidad de las trompas uterinas”, explica el Dr. Jaime Albornoz, ginecólogo de la Unidad de Medicina Reproductiva de Clínica Las Condes.

Este procedimiento es de gran ayuda a la hora de determinar la causa de infertilidad y decidir cuál es la opción de reproducción asistida con mayores probabilidades de éxito, ya sea inseminación artificial (IA) o fecundación in vitro (FIV).

Este examen se recomienda a toda mujer que esté en estudio de fertilidad, donde se sospecha posibilidad de patología tubaria, obstrucción o presencia de adherencias frente al antecedente de cirugía abdominal (apendicectomía), endometriosis pelviana o historia de procesos inflamatorios pelvianos (PIP).

¿Cómo es la preparación para la Histerosalpingografía?

Para la realización de este procedimiento es necesario que la paciente asista entre el día 6 y 10 de su ciclo menstrual, esto para evitar algún tipo de infección. Adicionalmente, el día del examen es necesario considerar un mínimo de 4 horas de ayuno.

Al ser un examen invasivo, se aconseja que la paciente esté acompañada dado que se requiere de una pre medicación con algún analgésico y/o antiespasmódico para hacer más llevadero el examen.

“También se recomienda realizar la histerosalpingografía previo al inicio de tratamientos de inducción de ovulación de baja complejidad, para confirmar el normal funcionamiento de las trompas”, agrega el Dr. Albornoz.

Por otra parte, el diagnóstico oportuno y certero de infertilidad es tan importante como el de cualquier otra enfermedad, ya que permite planificar el tratamiento adecuado y obtener los resultados deseados lo antes posible. En este ámbito lo fundamental es optimizar el tiempo, porque en la medida que avanza la edad de cada mujer las probabilidades de embarazo van disminuyendo.

“Este es un examen muy certero, da información directa de la cavidad uterina (útero por dentro), si hay cicatrices, miomas o pólipos, si las trompas están permeables o tapadas, dilatación de las trompas, malformaciones, entre otras”, destaca el Dr. Andrés O´Brien, jefe del Servicio de Radiología de Clínica Las Condes.

Por Rodrigo Fränco

Gentileza Clínica Las Condes

• En relación con la nueva advertencia de la OMS sobre los riesgos para la salud de los edulcorantes no calóricos, académicos de la U. San Sebastián advierten cuáles son los riesgos reales para la salud de los alimentos dulces.

• No consumir edulcorantes no significa consumir más azúcar: se deben reducir ambos

La Organización Mundial de la Salud (OMS) acaba de publicar una nueva directriz sobre edulcorantes no calóricos, en la que desaconseja su uso para controlar el peso corporal o reducir el riesgo de enfermedades no transmisibles. La recomendación sugiere que estos edulcorantes no confieren beneficios en la reducción de la grasa corporal en adultos o niños, además de advertir posibles efectos indeseables a largo plazo, como un mayor riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y mortalidad en adultos.

Sin embargo, especialistas levantan las alertas sobre esta recomendación, que podrían generar confusión en la población y entre los mismos profesionales de la salud. De hecho, la recomendación ha generado controversia en el mundo de la nutrición.

“Si bien se hizo una revisión sistemática de evidencia, esta decisión se basó en estudios observacionales o de cohorte, donde se ve si el consumo afecta positiva o negativamente a la salud de las personas. Sin embargo, la OMS ha dejado en segundo plano los estudios clínicos que son los de mayor relevancia y de mayor fuerza en la evidencia disponible, donde muestran que los edulcorantes no afectan a nivel de glucosa, de insulina o de presión arterial, e inclusive pueden ayudar a reducir el peso corporal”, indica el Dr. Samuel Durán, académico de Nutrición y Dietética, director del Magíster en Nutrición en Salud Pública e investigador de la Universidad San Sebastián (USS).

Durán advierte que con esta nueva recomendación, la gente erróneamente puede entender que los edulcorantes son malos y va a volver al consumo de azúcar, cuando realmente la recomendación es no consumir azúcar, y tampoco edulcorantes. “La recomendación es no consumir alimentos dulces. Ahora, el impacto en glicemia, en insulina, va a ser siempre mayor con azúcar o con miel, versus edulcorantes”, indica.

Por otro lado, Rodrigo Pérez, académico de la carrera de Química y Farmacia de la USS, agrega que “esta recomendación de la OMS nos dice entonces que deberíamos consumir no más del 10% del consumo calórico total de nuestra alimentación en términos de azúcares; por lo tanto, finalmente la mejor manera de endulzar las cosas es no adicionar más azúcar de la debida a los alimentos y evitar el consumo de alimentos ultra procesados”.

Samuel Durán explica: “Si sustituyes una bebida con azúcar, por una bebida con edulcorantes, se reduce la grasa corporal, grasa hepática, glicemia y HOMA. Si cambias la bebida con edulcorante por agua, no hay diferencia en glicemia y no hay diferencia en grasa ni peso corporal. No es que la bebida con edulcorante sea mejor que el agua, pero es mejor que la bebida con azúcar”, dice el nutricionista.

Y agrega que “Quizás las intenciones de la OMS son que la gente tome agua, pero probablemente la gente dirá ‘si las bebidas con edulcorantes son malas, entonces voy a tomar bebida con azúcar’. Es decir, va a volver a la bebida que tomaba 20 años atrás, y las consecuencias para la salud serán peores”.

Probablemente haya oído que debe tomar 8 vasos de agua al día. En realidad eso se acerca bastante a la verdad, pero depende de quién usted es, de dónde vive y de cuánto ejercicio hace cada día.

Según la Clínica Mayo, el agua compone aproximadamente el 60% de su peso corporal y cada uno de los sistemas de su cuerpo dependen de ella.  Si no toma suficiente agua, puede que se sienta cansado e incluso se deshidrate. Eso se debe a que su cuerpo sigue perdiendo agua a través de la respiración, la transpiración y al orinar. Usted necesita continuar consumiendo líquidos para reemplazar el agua que su cuerpo necesita.

Usted sabe que está tomando suficiente agua si por lo general no tiene sed y su orina es clara o amarillo claro.

Estos consejos prácticos de la Clínica Mayo le ayudarán a calcular cuánta agua tomar cada día:

• La mayoría de los hombres necesita aproximadamente 13 tazas de líquido al día y la mayoría de las mujeres necesita aproximadamente 9.
• Si bien el agua es lo mejor, algunas bebidas como leche y jugo son principalmente agua, de modo que también cuentan. Se deben limitar las bebidas que contienen cafeína, alcohol o mucho azúcar, como la cerveza, el vino, el café, el té y las gaseosas. 
• Los alimentos también contienen líquido. Una dieta típica proporciona aproximadamente 20% (o 1/5) de los líquidos que usted necesita. Muchas frutas y verduras, como la sandía y el calabacín (zapallo italiano), son principalmente agua por peso. 
• Usted necesita más líquidos para reemplazar lo que pierde a través de la transpiración. Tome una o 2 tazas extra de agua después de hacer ejercicio, en clima caluroso o húmedo o si tiene fiebre.
• Probablemente también necesite más líquidos en condiciones secas como en el interior con la calefacción encendida, o a gran altura.
•  Las mujeres que están embarazadas necesitan una taza adicional de líquido al día y las mujeres que están amamantando necesitan aproximadamente 4 tazas adicionales.
• Conclusión: Tome un vaso de agua con cada comida, entre cada comida, y antes, durante y después de hacer ejercicio.

Algunas advertencias

• Es posible tomar demasiada agua y sobrecargar los riñones; sin embargo, esto ocurre solo en muy pocas ocasiones y casi nunca en adultos sanos que comen una dieta normal.

El médico puede indicarle a algunas personas con condiciones de salud como insuficiencia cardíaca y algunos tipos de enfermedades renales, hepáticas y de glándulas suprarrenales que limiten la cantidad de líquido que toman.

Escrito por Stacy Simon. Traducción por Context Global Inc. Editado por Rafael Delfín.

Fuente: https://www.cancer.org/es/cancer/noticias-recientes/cuanta-agua-debo-tomar.html#:~:text=La%20mayor%C3%ADa%20de%20los%20hombres,de%20modo%20que%20tambi%C3%A9n%20cuentan.

1. DESENGRASANTE NATURAL

No debería sorprender esta función limpiadora de las cenizas porque contienen potasa, que sirve tanto para eliminar manchas como malos olores.

Es útil para limpiar ollas muy sucias  y se recomienda dejarlas en remojo media hora con agua y varias cucharadas de cenizas y luego fregarlas con normalidad enjuagando muy bien.

También se podría limpiar la vajilla habitual, pero es mejor reservarlo para momentos de mucha grasa acumulada o cuando se acabe el lavaplatos porque las cenizas, aunque desengrasan, no son antibacterianas.

2. LIMPIA CRISTALES Y ESPEJOS EFICAZ

Humedeciendo una bayeta, esponja o papel de periódico con cenizas frías bien tamizadas se pueden conseguir unos cristales brillantes. La clave está en secarlos bien al final.

Y esto sirve también en los propios cristales de la chimenea. Con una esponja húmeda, cenizas y varias pasadas eliminaremos toda la suciedad pegada.

3. QUITAMANCHAS EN SUELOS Y MUEBLES

Es eficaz y no agrede el pavimiento como otros detergentes. La pasta formada por ceniza y agua se puede aplicar a muebles y suelos y retirar con abundante agua.

Funciona incluso para derrames de gasolina. Se echa la ceniza para que los absorba y después se barre.

4. DETERGENTE NATURAL

Aunque los detergentes habituales se basan en jabón, ancestralmente el jabón se elaboraba con cenizas y grasa animal y las cenizas por si solas también lavan.

Se pueden usar de distintas formas: añadiendo unas dos cucharadas con el detergente habitual en ropa muy sucia, en pre-lavado dejando la ropa en remojo en agua con ceniza y después a la lavadora, y la tercera vía es preparar un detergente de cenizas.

• Receta de detergente de cenizas:

Solo hay que mezclar un vaso de cenizas tamizadas en un litro de agua hirviendo, dejar decantar un día y después colar con una gasa o colador finito. Se pueden añadir unas 10 gotas de aceite esencial que nos guste para aromatizar.

El uso es sencillo: se vierte unos 200 ml de este líquido en el cajetín del detergente y se lava con normalidad. Hay que evitar ropa delicada o con colores fuertes que puedan desteñir.

La autora Annie-Jeanne Sauvage en el libro Hacia la autosuficiencia en casa (La Fertilidad de la Tierra) recomienda no usar cenizas de castaño o de encina para este uso porque contienen taninos que podrían manchar la ropa.

5. PLATA Y METALES RELUCIENTES

La pasta de cenizas y agua se aplica en cantidad abundante en el objeto de plata o metal y después se pule con un paño.

6. DESODORIZAR LA CASA

Al igual que ocurre con el bicarbonato, las cenizas tienen la capacidad de absorber los malos olores del ambiente y, como son inofensivas, se pueden usar frotando el pelaje de las mascotas o en sus areneros o camitas, y en cualquier estancia.

En la nevera y en los armarios se pueden poner recipientes o bolsitas de tela con cenizas. Hay que sustituirlas cada semana.

7. DESATASCAR TUBERÍAS

Tan simple como verter una taza de cenizas con un vaso de agua en la tubería, reposar unas dos horas para que elimine los residuos que la obstruyen y luego dejar correr el agua.

8. DERRETIR EL HIELO CUANDO HAY NEVADAS

No en todas las casas hay suficiente sal, pero en muchas puede haber cenizas de la chimenea y servirán para derretir la nieve y el hielo cuando se esparce en el camino.

Además, en comparación con la sal, es más respetuoso con el medio ambiente y no afecta al suelo, ni a las plantas ni animales. El único “pero” es que después habrá que limpiar.

9. HUMIDIFICADOR ORIGINAL

Un uso poco conocido de las cenizas es que actúan como buen desecante del ambiente colocando recipientes grandes con ellas en las zonas húmedas de la casa o garajes para absorber la humedad del aire.

10. TODOTERRENO EN LA HUERTA Y ESTANQUE

Pero si hay un lugar donde las cenizas campan a sus anchas es en el exterior de las casas por su polivalencia. Desde controlar las algas en estanques, ahuyentar plagas como babosas, caracoles y algunos tipos de oruga esparciendo cenizas alrededor del cultivo hasta eliminar hongos de las hojas dañadas.

Además, sirven para enriquecer el compost porque la ceniza contiene magnesio, fósforo, calcio y otros nutrientes. Pero este abono no se debe usar más de dos veces al año porque cambia la acidez y pH del suelo.

Por su contenido de potasio y minerales, las cenizas también son un buen fertilizante. 

Fuente: https://www.cuerpomente.com/ecologia/10-formas-aprovechar-cenizas-chimenea_7923