Estudio del Grupo Cetep señala que la mayor cantidad de evaluaciones fueron realizadas a mujeres y que en el año 2020 se produjo un quiebre donde el porcentaje de licencias para hombres tuvo un aumento significativo.

Un 169% total aumentaron las licencias médicas por salud mental en los últimos 10 años. En los hombres este porcentaje es más alto ya que alcanzó un crecimiento de 226%, mientras que entre las mujeres fue de 137%, según un estudio realizado por Grupo Cetep, ecosistema de soluciones de Salud Mental y Bienestar con más de 20 años de experiencia en el mercado chileno y ahora en Latam.

El informe se basó en 192.000 evaluaciones realizadas entre 2013 y 2022 y señala que del total de licencias médicas mentales el 61% corresponden a mujeres. Además, la mayor cantidad de licencias se concentró en personas entre 26-35 años, en ambos sexos. En cuanto al tipo de trabajo, entre las mujeres priman las licencias de personas Profesionales con un 50%, en el caso de los hombres, hay paridad entre profesionales (32%), Técnico (27%) y Otros (25%).

Para el caso de los hombres, las licencias médicas se concentran en el área de Educación (14%), Transporte (13%), Minería (13%) y Salud (9%). En mujeres es más alto el porcentaje en Educación (29%) y Salud (24%), a pesar de que a partir del año 2020 las licencias en el sector de la educación disminuyeron significativamente.

“Si uno piensa que tiene un problema de salud mental, es muy importante comenzar un tratamiento lo antes posible. Esperar puede empeorar los síntomas y hacer más largo y costoso el tratamiento. Es muy importante que las personas reciban orientación porque no siempre saben qué hacer o a qué profesional asistir. Esto hace que muchas veces no se decidan a pedir ayuda a un especialista y eso agudice cualquier tipo de enfermedad mental”, comenta la doctora, médica psiquiatra y CEO de Grupo Cetep.

Finalmente, y en cuanto a los diagnósticos de los médicos tratantes, la mayor cantidad de licencias analizadas en el estudio de Grupo Cetep tienen como diagnóstico Trastorno de Adaptación (22,9%); Episodios Depresivos Moderados (18,6%); y Episodio Depresivo Grave sin síntomas psicóticos (12,2%).

El estudio sobre la Situación de Licencias médicas por Salud Mental en los últimos 10 años fue presentado en el marco del Seminario “Crisis de Salud Mental en las Empresas: Estrategias para afrontarla y mejorar la productividad” que se realizó este miércoles 11 de octubre. El evento fue organizado por Grupo Cetep junto a la Universidad San Sebastián, con el objetivo de transformar la manera en que las empresas enfrentan sus desafíos actuales.

Por Rodrigo Fränco

Gentileza: Grupo CETEP

• Descubre cómo la miel puede transformar la salud y apariencia de tu melena

La miel no solo es dulce y deliciosa, también es un ingrediente natural con múltiples beneficios para el cabello. A lo largo de la historia, se ha utilizado para mejorar la salud y la belleza, y hoy en día, se ha convertido en un producto popular dentro de la rutina de cuidado capilar. A continuación, te presentamos algunos de los beneficios que la miel puede ofrecer para tu cabello:

1. Hidratación profunda: La miel es un humectante natural que atrae y retiene la humedad en el cabello. Esto ayuda a combatir la resequedad y acondiciona el cabello, dejándolo suave y sedoso.

2. Nutrición intensiva: La miel contiene una amplia gama de nutrientes, como vitaminas, minerales y antioxidantes que son beneficiosos para la salud del cabello. Estos nutrientes nutren y fortalecen el cabello desde la raíz hasta las puntas, reduciendo la rotura y promoviendo un crecimiento saludable.

3. Reparación del daño: Si tu cabello ha sufrido daños por el uso excesivo de herramientas de calor o productos químicos, la miel puede ayudar a repararlo. Sus propiedades humectantes y antioxidantes contribuyen a restaurar la vitalidad y elasticidad del cabello, dejándolo más resistente y menos propenso a la rotura.

4. Estimula el crecimiento: Gracias a su capacidad para nutrir y fortalecer el cabello, la miel también puede estimular el crecimiento. Aplicar regularmente productos capilares con miel puede ayudar a acelerar el crecimiento del cabello y mejorar su densidad.

5. Tratamiento anticaspa: La miel tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas, lo que la convierte en un excelente tratamiento natural para la caspa. Aplicar una mezcla de miel y agua tibia en el cuero cabelludo puede ayudar a reducir la descamación y picazón asociadas con la caspa.

Para aprovechar al máximo los beneficios de la miel en el cabello, puedes utilizarla de diferentes maneras. Puedes agregar unas cucharadas de miel a tu champú o acondicionador habitual, o incluso crear mascarillas caseras mezclándola con otros ingredientes beneficiosos como el aceite de coco o el yogur natural. También puedes optar por productos capilares específicamente formulados con miel como ingrediente principal.

Recuerda que, aunque la miel es un producto natural, es importante realizar una prueba de sensibilidad antes de utilizarla en el cabello, por si tienes alguna alergia o reacción adversa.

En resumen, la miel es un valioso aliado para la salud y belleza de tu cabello. Sus propiedades hidratantes, nutritivas y reparadoras lo convierten en un ingrediente increíblemente beneficioso para mantener tu melena fuerte, suave y radiante. ¡Enriquece tu rutina capilar con este dulce tesoro de la naturaleza y disfruta de sus resultados sorprendentes!

Compartimos a continuación un interesante artículo sobre los beneficios del laurel.

Ahora que conoces las propiedades de las hojas de laurel, podemos enumerar sus diferentes beneficios en la salud. Aunque son varias, nos enfocamos en 9 de las más importantes.

1. Reducen la ansiedad

Según este estudio, las hojas de laurel ayudarían a reducir la ansiedad gracias al compuesto químico del humo que se produce al quemarlas. Este acaba teniendo un efecto calmante tanto en el cuerpo como en la mente y se usa de forma tradicional en países como México. 

No obstante, es recomendable que las uses de esta forma con moderación. Hay que tener cuidado porque inhalar este humo con regularidad puede llegar a provocar alucinaciones.

2. Reducen la inflamación y favorecen la relajación muscular

Las hojas de laurel contienen eugenol. Este compuesto puede actuar como antiinflamatorio por lo que si sufrimos de algún tipo de inflamación será un remedio natural muy efectivo.

Así pues, gracias al uso de hojas de laurel puedes reducir la inflamación en todo tu cuerpo, y en especial, de las articulaciones.

Como tienen una acción vasoconstrictora ayudan a regular la circulación sanguínea y relajan los impulsos nerviosos. Son ideales si sufrimos migrañas o cefaleas. Incluso, pueden aliviar el dolor de cuello o de hombros.

Podemos utilizar el aceite para dar un masaje en las sienes o en el área que necesitemos. Además, cumple un importante rol como neuroprotector.

3. Fortalecen el sistema inmunitario

El eugenol, uno de los 81 compuestos que contiene el laurel también actúa como antioxidante y fortalece el sistema inmune. Estudios en animales han respaldo su efecto en las respuestas inmunes de las actividades fagocíticas.

Así pues, las hojas de laurel se pueden agregar a los platos. Esto también es recomendable en el caso de que estés resfriado. Eso sí, no las tragues enteras pues podrían quedar en el esófago o la hipofaringe, afectando el epitelio del intestino o causando asfixia.

4. Buenas para combatir la diabetes

Según los datos arrojados tras una investigación llevada a cabo en Estados Unidos, el consumo de 1 a 3 gramos diarios de comprimidos de hojas de laurel podrían aliviar algunos síntomas que suelen aparecer entre las personas que padecen diabetes tipo II.

No obstante, antes de tomar cualquier tipo de suplemento o fuente de laurel más concentrada, es aconsejable consultar con un especialista. Y en caso de padecer diabetes, siempre preguntar al doctor que lleve nuestro caso.

5. Pueden combatir los radicales libres

Estudios publicados en Journal of the Iranian Chemical Society y en Molecules han avalado las propiedades de control de radicales libres de las hojas de laurel. Los radicales libres son un subproducto del metabolismo, y se han asociado con el envejecimiento y con diferentes problemas de salud. Aunque su periodo de vida es muy breve, pueden dañar el ADN, causar mutaciones y otras complicaciones.

Enfermedades como  el asma, la diabetes, la ateroesclerosis, el cáncer, la demencia senil, la enfermedad ocular degenerativa y otras se han asociado de manera directa con ellos. Incluir hojas de laurel en tu dieta, o en su defecto aprovechar su aceite esencial, puede ser de gran provecho para tu salud.

6. Buenas para la piel

El aceite de laurel es muy adecuado para el cuidado de la piel. Se trata de un aceite que aporta vitaminas, minerales y antioxidantes, por lo que podrás dar a tu dermis el cuidado que merece. Asimismo, funciona muy bien como anticaspa y la evidencia respalda su uso para la cicatrización de heridas.

7. Contra hongos y microbios

Además, tiene beneficios antiinflamatorios, antifúngicos y antimicrobianos. En esta dirección, estudios indican que actúa contra Escherichia coli, Listeria monocytogenes, Salmonella typhimurium y Staphylococcus aureus.

En otros usos, tiene propiedades pediculicidas contra piojos y liendres. Rara vez la aplicación directa del aceite sobre la piel ocasionaría enrojecimiento e inflamación, pero siempre es preferible testar el producto en una zona poco sensible como el antebrazo y esperar 24 horas para observar posibles reacciones adversas.

8. Puede ayudar a prevenir las convulsiones

Los investigadores han encontrado que el aceite extraído de las hojas de laurel es útil para contrarrestar las convulsiones inducidas en laboratorio. Se piensa que su efecto contrastante se logra a través se algunos de sus componentes como el eugenol, el pineno y el metileugenol. Estos conducen a episodios de sedación y control del deterioro motor.

9. Propiedades digestivas

A nivel tradicional este es uno de los usos más extendidos de las hojas de laurel. Tanto en infusión como a través del aceite esencial.

Los síntomas más habituales que se tratan con esta planta son: hinchazón, gases, digestión pesada y eructos. Además también podría mejorar los espasmos intestinales y gástricos y la diarrea.

Algunos estudios llevados a cabo con animales confirman alguno de estos beneficios. En este estudio se comprobó que el extracto ejercía un efecto protector de la mucosa gastrointestinal.

10. Como repelentes de insectos

Se ha usado el aceite de esencial de laurel para repeler al mosquito común. De igual modo, existe evidencia de que es eficaz para controlar la población de ácaros. Puedes aprovechar este uso a través de inciensos de laurel o en su defecto quemando un par de sus hojas en una habitación. Si estás en el exterior lo mejor es recurrir a los repelentes comerciales.

11. Podrían tener efectos anticancerígenos

Aunque por supuesto se requieren más indagaciones al respecto, estudios publicados en Nutrients y en Nutrition and cancer han sugerido que las hojas de laurel pueden inhibir la mutaciones de las células cancerígenas. No es ni mucho menos una terapia segura para contrarrestar el cáncer, pero consumirlas de forma regular en tu dieta puede tener cierto efecto protector.

Fuente del artículo: https://mejorconsalud.as.com/7-propiedades-de-las-hojas-de-laurel-que-no-conocias/

Los berros son una verdura de hoja verde oscuro que ha sido valorada durante siglos tanto por su sabor picante como por sus impresionantes beneficios para la salud. Estos pequeños y vibrantes vegetales no solo añaden un toque de sabor a nuestras ensaladas y platos, sino que también ofrecen una gran cantidad de nutrientes y propiedades médicas que los hacen dignos de incluir en nuestra dieta regularmente.

Uno de los principales beneficios de los berros es su alto contenido de vitamina C. Solo una porción de 100 gramos puede proporcionar hasta el 50% de la ingesta diaria recomendada de esta vitamina esencial. La vitamina C es conocida por su papel en el fortalecimiento del sistema inmunológico, lo que nos ayuda a combatir enfermedades y protegernos de los resfriados y la gripe.

Además, los berros también son ricos en antioxidantes, como los carotenoides y la vitamina E, que ayudan a proteger nuestras células del daño causado por los radicales libres. Esto puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como el cáncer y enfermedades cardíacas.

Otro beneficio importante de los berros es su capacidad para promover la salud ocular. Son una excelente fuente de luteína y zeaxantina, dos antioxidantes que se han relacionado con la prevención de enfermedades oculares, como las cataratas y la degeneración macular relacionada con la edad.

Además de su riqueza en nutrientes, los berros también contienen compuestos fitoquímicos con propiedades antiinflamatorias. Estos compuestos pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, lo que puede ser beneficioso para las personas que sufren de afecciones inflamatorias crónicas, como la artritis.

Por último, pero no menos importante, el consumo regular de berros puede ser beneficioso para la salud digestiva. Son una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a promover la regularidad intestinal y prevenir el estreñimiento. Además, los berros también contienen compuestos sulfurosos que pueden estimular la producción de enzimas digestivas y mejorar la digestión en general.

En resumen, los berros no sólo añaden una explosión de sabor a nuestras comidas, sino que también ofrecen una amplia gama de beneficios médicos. Desde fortalecer el sistema inmunológico hasta proteger la salud ocular y mejorar la digestión, estos pequeños vegetales están repletos de nutrientes y compuestos bioactivos que promueven una buena salud en general. Si aún no los has incluido en tu dieta, ¡es hora de darles una oportunidad y disfrutar de todos estos beneficios para tu bienestar!"

Recuerda que siempre es importante consultar con un profesional de la salud antes de realizar cualquier cambio significativo en tu dieta o estilo de vida.