Con motivo de la Semana Mundial de la Lactancia Materna, que se celebra del 1 al 7 de agosto, docentes de Postgrado de la Universidad San Sebastián destacan la importancia de esta práctica para el desarrollo integral del niño. “La lactancia materna no solo fortalece el vínculo madre e hijo, sino que es fundamental para el desarrollo motor, cognitivo y emocional del infante. Las recomendaciones incluyen la lactancia exclusiva durante los primeros seis meses y su continuación con alimentos complementarios hasta los dos años. Esta práctica ofrece beneficios significativos tanto para el bebé como para la madre, incluyendo un sistema inmunológico más fuerte y reducción de riesgos de enfermedades para la madre.

Desde el punto de vista cognitivo, la leche materna aporta nutrientes esenciales, como ácidos grasos, que favorecen el desarrollo cerebral y mejoran la capacidad de aprendizaje y memoria. Además, el contacto piel con piel durante la lactancia contribuye al desarrollo emocional del niño, proporcionando seguridad y una mejor regulación emocional.

Recomendaciones para una lactancia materna exitosa:

1. Lactancia Exclusiva: Se recomienda la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida para proporcionar todos los nutrientes necesarios y fortalecer el sistema inmunológico del bebé.
2. Continuación con Alimentación Complementaria: A partir de los seis meses, se debe continuar con la lactancia materna junto con alimentos complementarios adecuados hasta los dos años o más para asegurar un desarrollo equilibrado.
3. Frecuencia y Duración: Amamantar al bebé a demanda, asegurando que el niño se alimente cuando lo necesite, es fundamental para mantener una buena producción de leche y satisfacer las necesidades nutricionales del bebé.
4. Apoyo y Asesoría: Las madres deben buscar apoyo y asesoría de profesionales de la salud, como lactantes y consultores de lactancia, para superar cualquier desafío que puedan enfrentar durante el proceso.
5. Ambiente de Apoyo: Crear un entorno cómodo y libre de estrés durante la lactancia es crucial para el éxito de la misma. Esto incluye un espacio adecuado y la participación de la familia en el apoyo a la madre.

Beneficios de la lactancia materna:

• Desarrollo Motor: Fortalece la musculatura orofacial, esencial para el desarrollo del habla y la masticación.
• Desarrollo Cognitivo: Proporciona nutrientes clave como ácidos grasos esenciales que favorecen el desarrollo cerebral y mejoran las capacidades de aprendizaje y memoria.
• Desarrollo Emocional: El contacto piel con piel durante la lactancia fortalece el vínculo afectivo y promueve una mejor regulación emocional.
• Sistema Inmunológico: La leche materna contiene anticuerpos que ayudan a proteger al bebé de infecciones y enfermedades.
• Beneficios para la Madre: La lactancia materna también ofrece beneficios para la salud de la madre, incluyendo la reducción del riesgo de cáncer de mama y ovario, y ayuda en la recuperación postparto.

La OMS y UNICEF recomiendan seguir estas prácticas para asegurar que los niños reciban todos los beneficios de la lactancia materna. Es crucial promover y apoyar la lactancia materna, brindando a las madres la información y el apoyo necesarios para que esta práctica continúe beneficiando a las generaciones futuras.

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Este 13 de julio, se conmemoró el Día Internacional del TDAH, fecha destinada a generar conciencia de este trastorno que afecta tanto a niños como a adultos de todo el mundo.

En 1992 la OMS y la clasificación internacional de enfermedades reconocen el Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH)  como una enfermedad clínica y lo ubican en el grupo de los trastornos del comportamiento y de las emociones, cuyo inicio se da en la infancia o la adolescencia, sin embargo son muchos adultos que también lo padecen ya que repercute durante toda la vida.

Este trastorno abarca un rango más amplio que solo la dificultad para concentrarse. “El TDAH se caracteriza principalmente por tres aspectos clave: problemas de atención, impulsividad e hiperactividad, que pueden coexistir y combinarse con factores personales", explicó Alejandra Rojas, psicóloga del Centro Médico Cetep, red de Salud y Bienestar.

Mientras que los colegios cuentan con estrategia inclusiva del sistema educacional, en el mundo laboral la realidad es diferente, según el último test de Salud Mental del Centro Médico Cetep casi el 80% de los 7.300 encuestados que están en edad activa laboralmente presentan síntomas de TDAH.

¿Cómo afectan los síntomas del TDAH el desempeño laboral?

La hiperactividad, la inatención y la falta de organización son síntomas que pueden interferir con la capacidad de un empleado para mantenerse enfocado en tareas específicas, seguir instrucciones o completar proyectos dentro de los plazos establecidos. Esto puede resultar en errores frecuentes, una disminución de la productividad y dificultades para mantener el ritmo de trabajo del equipo. Además, los empleados con TDAH pueden enfrentar desafíos en la gestión del tiempo y la organización personal.

Estrategias para mejorar el desempeño laboral

A pesar de los desafíos, existen varias estrategias que pueden ayudar a mejorar el desempeño laboral de los empleados con TDAH:

• Diagnóstico temprano: El TDAH aún está infradiagnosticado en adultos por lo que si presentas algún síntoma como problemas de atención, control de impulsividad o hiperactividad es importante consultar con un especialista que te ayude a lidiar de mejor manera este trastorno.

• Establecer rutinas y estructuras: Crear una rutina diaria y establecer estructuras claras puede ser beneficioso para mantener el enfoque y la organización. Utilizar

herramientas como agendas, listas de tareas y recordatorios visuales puede ayudar a mantenerse al día con las responsabilidades laborales.

• Minimizar distracciones: Identificar y minimizar las distracciones en el entorno de trabajo puede ser útil. Esto puede incluir utilizar auriculares para bloquear el ruido,

• Buscar un espacio de trabajo tranquilo o utilizar aplicaciones y extensiones de navegador que bloqueen el acceso a sitios web no relacionados con el trabajo.

• Utilizar técnicas de gestión del tiempo: Emplear técnicas como la técnica Pomodoro, que consiste en trabajar en intervalos de tiempo específicos seguidos de descansos cortos, puede ayudar a mantener la concentración y aumentar la productividad.

• Comunicarse abiertamente con el equipo: Informar a los colegas y al empleador sobre el TDAH puede permitir una mejor comprensión y apoyo en el entorno laboral. Comunicar las necesidades específicas y solicitar adaptaciones razonables, como plazos flexibles o estructuras de trabajo modificadas, puede facilitar la gestión del TDAH en el trabajo.

• Buscar apoyo externo: Si es necesario, buscar el apoyo de profesionales especializados en el tratamiento del TDAH, como psicólogos o terapeutas ocupacionales, puede proporcionar estrategias adicionales para gestionar los síntomas y mejorar el desempeño laboral.

El Centro Médico Cetep, red de Salud y Bienestar cuenta con un completo equipo de especialistas para ofrecer  apoyo profesional integral a quienes presentan Trastorno de Déficit Atencional e Hiperactividad desde la psicopedagogía, psicología y terapia ocupacional.

Acerca de Grupo CETEP

Con más de 20 años de experiencia, Grupo Cetep es un ecosistema de soluciones de Salud Mental y Bienestar, orientado a personas y organizaciones. Cuenta  con un gran equipo de más de 500 profesionales clínicos , enfocados en acercar la salud y el bienestar a las personas.

Con los cambios culturales en las últimas décadas, ha habido también cambios en los hábitos de las personas, lo que ha significado, de acuerdo al cardiólogo de Clínica Las Condes, Dr. Carlos Caorsi, que “patologías que hace 50 años afectaban a adultos mayores, ahora están teniendo incidencia también en personas más jóvenes”.

La trágica muerte del reconocido periodista Claudio Iturra, a sus 43 años, generó conmoción no solo porque se trataba de un personaje televisivo querido en el país, sino también por ser un hombre joven y, aparentemente, sano.

Más allá de las causas específicas que determinaron el fallecimiento de Iturra, expertos resaltan que los infartos al miocardio, antiguamente asociados a personas mayores, están siendo cada vez más frecuentes en menores de 45 años. De hecho, distintos estudios en Estados Unidos muestran que hasta el 20% del total de infartos ocurre en personas menores de 45 años. En Chile, en tanto, la cifra está en torno a un 10% de los casos.

¿A qué se debe esto? El cardiólogo de Clínica Las Condes, Dr. Carlos Caorsi, afirma que “las causas son múltiples y complejas, pero –en términos generales- suelen asociarse al sedentarismo, estrés, tabaquismo, dieta desregulada y los efectos de esto, como la hipertensión y el colesterol alto”.

“En otras palabras,dice el médico-,hemos cambiado nuestra forma de vivir y, por lo tanto, patologías que hace 50 años afectaban a adultos mayores, ahora están teniendo incidencia también en personas más jóvenes”.

Adicionalmente, el doctor Caorsi plantea que “las causas genéticas también están presentes en un porcentaje de casos”. Al respecto, dice que “los antecedentes familiares que se deben considerar con mayor atención son: tener un familiar masculino menor de 55 años o femenino menor de 65 años con antecedentes de infarto”.

Principales riesgos

Comida chatarra, el boom de la tecnología y el sedentarismo asociado a ello o el tabaquismo y el estrés emocional se inscriben entre los principales problemas que afectan a la población en relación con los riesgos de infarto.

Así, según plantea el jefe de cardiología de Clínica Las Condes, Dr. Carlos Caorsi, “nos hemos ido encontrando cada vez más con personas que, apenas superan los 20 años, son hipertensos y no lo saben. En el común de estos casos vemos que hay una dieta alta en azúcares -por ejemplo, algunas bebidas o el consumo excesivo de alcohol- y comida chatarra, con un muy bajo porcentaje de actividad física”.

En este sentido, los consejos que plantea el especialista de Clínica Las Condes son:

* Realizar actividad física tres veces por semana. “No se trata de partir de un día a otro corriendo una maratón. La idea es que la persona pueda, por ejemplo, salir a caminar a un ritmo más rápido y luego ir ampliando la rutina a otros ejercicios”.

* Tener una alimentación saludable, “evitando exceso de grasas y azúcares, consumiendo alimentos nutritivos, en particular frutas y verduras, y aumentando el consumo de pescado, que es un cardioprotector”. A su vez, el cardiólogo explica que “una dieta saludable contribuye a mantener un peso saludable. Esto puede ser clave, porque 2 kilos menos en una persona pueden hacer la diferencia”, sostiene.

* No fumar.

* Adquirir técnicas adecuadas de manejo del estrés.

* Controlar en forma periódica la presión arterial y el colesterol. En este punto, explica que, además, para personas sin factores de riesgo, es recomendable realizar controles cardiovasculares periódicos desde los 35 años.

Señales de alerta

Ante la presencia de factores de riesgo en una persona, el doctor Caorsi enfatiza que se debe estar atento a señales que podrían ser síntomas de un infarto y pedir ayuda cuanto antes. Esto, porque “el infarto es una emergencia que exige atención médica en el menor tiempo posible, por lo tanto, reconocer los signos de un posible infarto podría resultar decisivo para salvar la vida de una persona”.

¿Cuáles son estos síntomas?

* Dolor en el pecho o malestar

* Dolor que baja por uno o ambos brazos

* Dolor en la mandíbula

* Náuseas y mareo

* Fatiga

* Ansiedad

* Dolor de espalda

* Falta de aire (dificultad para realizar actividad física).

Por Rodrigo Fränco

Gentileza Comunicaciones CLC

• La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) ha aprobado la vacuna CAPVAXIVE, desarrollada por Merck, para prevenir la enfermedad neumocócica invasiva en adultos. El Centro de Investigaciones Clínicas de la Universidad San Sebastián participó activamente en conjunto con otros centros del país en los estudios clínicos que llevaron a esta aprobación.

La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) ha aprobado una nueva vacuna contra el Neumococo en adultos, desarrollada por el laboratorio Merck, con la participación activa del Centro de Investigaciones Clínicas de la Universidad San Sebastián en su validación.

La aprobación de la vacuna CAPVAXIVE (Pneumococcal 21-valent Conjugate Vaccine) representa un avance significativo en la prevención de la enfermedad neumocócica invasiva y la neumonía neumocócica en adultos.

Nuestro país ha tenido una importante labor en el estudio de esta nueva vacuna. Y es que el Centro de Investigaciones Clínicas de la USS (CICUSS) fue uno de los centros que participó en estudios clínicos, específicamente en tres que condujeron a la aprobación de la vacuna.

 Estos estudios se centraron en poblaciones adultas, tanto vacunadas previamente como no vacunadas, incluyendo personas de diferentes edades y con diversas condiciones de salud. Los resultados demostraron que CAPVAXIVE proporciona una protección robusta contra los serotipos responsables de la mayoría de los casos de enfermedad neumocócica invasiva en adultos, superando a otras vacunas utilizadas actualmente.

El decano de la Facultad de Medicina y Ciencia de la USS y director del CICUSS, Dr. Carlos Pérez, señaló que “la colaboración de la Universidad San Sebastián en los estudios de CAPVAXIVE destaca su compromiso con la investigación de calidad y su contribución a la mejora de la salud y el bienestar de la población”.

Eficacia y seguridad

La vacuna CAPVAXIVE fue desarrollada para proporcionar una amplia protección contra los serotipos de Streptococcus pneumoniae, responsables de aproximadamente el 84% de los casos de enfermedad neumocócica invasiva en adultos mayores de 50 años. Los serotipos son variantes de una bacteria que se distinguen por diferencias en sus estructuras superficiales. En los estudios de fase 3, CAPVAXIVE demostró una fuerte respuesta inmune tanto en adultos no vacunados como en aquellos previamente vacunados.

Este resultado es esencial, ya que las enfermedades neumocócicas continúan siendo una de las principales causas de hospitalización y mortalidad en la población adulta, lo que subraya la relevancia de esta nueva vacuna para hacer frente a estas enfermedades.

CAPVAXIVE es una vacuna conjugada de 21 valentes, es decir, que protege contra 21 tipos diferentes de Streptococcus pneumoniae. Por ahora sólo está aprobada para su uso en Estados Unidos, donde está indicada para la inmunización activa en la prevención de enfermedades invasivas y neumonía en personas mayores de 18 años. Los efectos secundarios más comunes, que ocurren en cerca del 10% de los casos, incluyen dolor en el sitio de la inyección, fatiga, dolor de cabeza y dolor muscular, síntomas comunes tras una vacuna y que generalmente desaparecen en menos de tres días.

La aprobación de CAPVAXIVE por la FDA, respaldada por estudios clínicos en los que participó la USS, es un logro que da cuenta del importante papel que cumple la investigación clínica y su impacto en la salud pública a nivel global