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Curacaví, a ¡Cuidarse del Sol! Consejos esenciales ante las altas temperaturas

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04 Diciembre 2025
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Estimados vecinos y vecinas de Curacaví:
Con la llegada de la temporada estival, nuestra comuna, caracterizada por su hermoso entorno rural y altas temperaturas, enfrenta días de calor intenso. Protegerse del sol y prevenir problemas de salud asociados, como el agotamiento por calor o el temido golpe de calor, es fundamental para todos, desde los más pequeños hasta nuestros adultos mayores y quienes trabajan al aire libre en faenas agrícolas.

Desde su semanario local, les recordamos la importancia de tomar medidas preventivas. ¡El autocuidado es la mejor herramienta!

1. Hidratación Constante y Adecuada
La deshidratación es el principal riesgo del calor.

• Beba agua frecuentemente, incluso si no siente sed. Se recomienda consumir al menos 2 litros de agua diarios.
• Evite las bebidas alcohólicas, muy azucaradas, café o té, ya que pueden contribuir a la deshidratación.
• Consuma alimentos frescos e hidratantes como frutas y verduras (pepino, melón, sandía).
• Ofrezca agua a los niños, ancianos y mascotas de forma regular.

2. Protección Personal y Vestimenta
Minimizar la exposición al sol directo es clave.

• Use ropa holgada, ligera y de colores claros que permitan la transpiración. El algodón es un excelente material.
• Cubra su cabeza con un sombrero o gorra de ala ancha y use lentes de sol con filtro UV.
• Aplique protector solar (FPS 30 o superior, idealmente 50+) en todas las áreas expuestas de la piel y labios, y renuévelo cada dos horas o después de transpirar mucho.

3. Planificación de Actividades
El sol es más peligroso en ciertas horas del día.

• Evite la exposición solar y la actividad física intensa entre las 10:00 y las 16:00 horas, cuando los rayos UV son más fuertes.
• Si debe trabajar al aire libre (faenas agrícolas, construcción), planifique las tareas más pesadas para las primeras horas de la mañana o las últimas de la tarde.
• Busque lugares frescos y con sombra para descansar. Las empresas deben asegurar puntos de hidratación con agua fresca (entre 10°C y 16°C) para sus trabajadores.

4. Cuidados Especiales para Grupos Vulnerables

• Adultos Mayores y Niños: Son más susceptibles al golpe de calor. Asegúrese de que estén hidratados, vistan ropa adecuada y permanezcan en lugares ventilados.

• Mascotas: Nunca deje a sus mascotas en vehículos estacionados, ni siquiera por un minuto. Asegúrese de que siempre tengan acceso a agua fresca y un lugar con sombra donde resguardarse.

5. Prevención de Incendios Forestales
Nuestra comuna es rural, y el riesgo de incendios aumenta exponencialmente con el calor.

• No realice quemas de basura ni de rastrojos.
• Evite fumar en zonas de vegetación y apague bien las colillas.
• Mantenga despejadas de maleza las áreas alrededor de su vivienda.

Signos de Alerta de Golpe de Calor

Un golpe de calor es una emergencia médica. Los síntomas incluyen: temperatura corporal mayor a 39°C, piel roja, caliente y seca (sin sudoración), dolores de cabeza, náuseas, mareos, desmayos o confusión.

Si identifica estos síntomas:
1. Traslade a la persona a un lugar fresco y sombreado.
2. Aplique paños fríos en el cuello, axilas e ingle, o rocíe su piel con agua fría.

3. Ofrézcale agua si está consciente.

4. Solicite ayuda médica de inmediato.

Siguiendo estas recomendaciones, podremos disfrutar de un verano seguro y saludable en nuestra querida comuna de Curacaví.

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¿Bajar De Peso A Cualquier Costo?: Sernac Alerta Por Venta Y Consumo Riesgoso De Medicamentos Para La Obesidad

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Salud y belleza
06 Noviembre 2025
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  • El Servicio, con el apoyo del ISP, elaboró un “reporte de mercado de medicamentos para bajar de peso”, el cual está disponible en el sitio web sernac.cl
  • Los precios más económicos corresponden a los que contienen fentermina u orlistat, variando entre $9.000 y $36.000; mientras que los más costosos son los basados en semaglutida, duraglutida o liraglutida, cuyos valores oscilan entre $83.000 y $313.00.
  • Se detectó publicidad prohibida sobre medicamentos para bajar de peso y el ofrecimiento de recetas médicas a distancia, lo que podría poner en riesgo la salud de las personas.
  • Nunca se debe utilizar medicamentos para bajar de peso sin la correspondiente prescripción y supervisión médica.

 

La obesidad y el sobrepeso son una de las principales amenazas asociadas a la salud pública en Chile y en el mundo, lo que ha provocado que las personas busquen alternativas rápidas para bajar de peso, muchas veces sin supervisión médica ni información suficiente sobre posibles riesgos.

 

Es así como durante el último tiempo se ha registrado un auge de la oferta de medicamentos para bajar de peso en medios de comunicación masiva y redes sociales, que ha generado preocupación por su potencial uso indiscriminado, automedicación y proliferación de productos falsificados.

 

Por esta razón, el Servicio Nacional del Consumidor (SERNAC), con el apoyo del Instituto de Salud Pública (ISP), elaboró un informe denominado “Reporte de mercado: medicamentos para bajar de peso”, con el objetivo de proporcionar información relevante y oportuna sobre el funcionamiento del mercado de los medicamentos más utilizados para esta problemática.

 

ELEMENTOS DESTACADOS

  • La venta de medicamentos para bajar de peso está estrictamente regulada: sólo puede hacerse en farmacias autorizadas. Cuando se comercializan fuera del comercio formal, se consideran productos falsificados.
  • Los medicamentos con registro sanitario otorgado por el ISP aseguran la presencia de principios activos en la concentración indicada por la formulación del mismo, lo que respalda su efecto terapéutico y evita riesgos injustificados para la salud.
  • Los medicamentos adquiridos en farmacias autorizadas pasan por controles de calidad exigidos por la normativa, lo que disminuye los riesgos para las personas.
  • En 2019, el ISP detectó la venta de productos falsificados como Sentis y Elvenir a través de internet y redes sociales, con principio activo fentermina.
  • En 2024, Aduanas registró un alza en las incautaciones de estos mismos productos (fentermina), asociada a la alta demanda post-pandemia.
  • Existen medicamentos en circulación prohibidos o sin registro sanitario vigente, lo que representa un riesgo sanitario y un potencial delito.
  • En fiscalizaciones del SERNAC se detectó publicidad prohibida sobre medicamentos para bajar de peso y el ofrecimiento de recetas médicas a distancia (teleconsulta), lo que podría poner en riesgo la salud de las personas si no se realiza un debido control médico.
  • Los reclamos recibidos por el SERNAC se concentran en problemas de ejecución contractual (cobros indebidos, quiebres de stock y diferencias de precios online vs presencial), lo que se podría relacionar también con la baja capacidad para detectar otros fenómenos por parte de los consumidores, en términos de salud y riesgos, motivo por el que se requiere mayor conciencia ciudadana e información.
  • En cuanto a precios, los más económicos son los que contienen fentermina (de 18,75 mg, 30 cápsulas) u orlistat (120mg, 105 cápsulas) que van desde $9.000 a $36.000; mientras que los más costosos son los basados en duraglutida, liraglutida (6mg, 3ml) o semaglutida (4mg, 3ml), que van desde $83.000 a $313.000. Cabe señalar que el valor señalado no representa el valor de tratamiento mensual, el cual depende de la indicación médica para cada caso.
  • Si bien la elección del fármaco correcto debe provenir de una consulta médica, estas diferencias de precios para un mismo medicamento (que alcanzan hasta un 40% para ciertos fármacos como la semaglutida en comprimidos de 14mg, 30 cápsulas) refuerzan el valor de cotizar.
  • Los efectos secundarios varían entre medicamentos y personas, yendo desde cuestiones leves como irritabilidad hasta posibles riesgos a largo plazo, reforzando la necesidad de prescripción médica especializada.
  • Se advierte sobre los riesgos de adquirir productos en el comercio informal e ilegal, lo que constituye infracciones administrativas, delitos y graves daños a la salud.

 

Es importante mencionar que solo las farmacias autorizadas por el Instituto de Salud Pública (ISP) y la Seremi de Salud en regiones, pueden vender este tipo de medicamentos a la ciudadanía. Adquirirlos por canales informales no solo infringe la normativa sanitaria, sino que puede implicar graves riesgos para la salud.

 

RECOMENDACIONES

 

  • Se deben adquirir medicamentos sólo en farmacias autorizadas.
  • Es importante considerar siempre que, elegir un medicamento para apoyar un tratamiento de sobrepeso u obesidad es una decisión que debe ser tomada por el médico en conjunto con el paciente, teniendo en cuenta el objetivo del tratamiento y posibles efectos secundarios. Se debe estar durante todo el tratamiento bajo supervisión médica.
  • Antes de comprar los medicamentos prescritos, se debe cotizar y comparar entre las diferentes opciones ofrecidas por las farmacias autorizadas.
  • Si existen dudas, se debe consultar con su médico, revisar el registro sanitario vigente y contactar a las autoridades competentes en caso de sospechar una infracción sanitaria.
  • En caso de experimentar un efecto adverso, se debe informar inmediatamente a su médico, además de informar al titular de registro, y notificar al ISP a través de su Sistema de Vigilancia Integrada.
  • Para finalizar, frente a inconvenientes, puede ingresar su reclamo al SERNAC.
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Nuevo estudio en prestigiosa revista científica respalda el consumo de proteínas animales como parte de una dieta saludable

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Salud y belleza
23 Octubre 2025
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Un nuevo estudio publicado en la revista científica internacional Applied Physiology, Nutrition and Metabolism -editada en Canadá y revisada por pares- pone en debate una creencia extendida: el consumo de proteínas de origen animal no se asocia con un aumento en los riesgos para la salud y, según los resultados, podría incluso vincularse a una menor mortalidad por cáncer.

El trabajo, basado en datos de casi 16.000 personas mayores de 19 años que participaron en la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición de Estados Unidos (NHANES), analizó los patrones de ingesta de proteínas de origen animal y vegetal, y su vínculo con la mortalidad por cáncer y enfermedades cardiovasculares a lo largo del tiempo. Para garantizar la precisión de los resultados, el estudio empleó modelos estadísticos avanzados basados en métodos bayesianos (MCMC), lo que permitió estimar el consumo habitual y reducir los errores de medición en la evaluación de la dieta.

Los resultados mostraron que un mayor consumo de proteína animal no se asocia con un aumento en el riesgo de muerte por cáncer o enfermedades cardiovasculares. Por el contrario, se observó una disminución leve pero estadísticamente significativa en la mortalidad por cáncer en los grupos con mayor consumo de este tipo de proteína. En cambio, la proteína vegetal mostró un efecto neutro o mínimo en la mortalidad por cáncer.

Expertos en nutrición señalan que este tipo de evidencia ayuda a matizar el debate sobre el consumo de carne. Durante años se ha asociado la proteína animal con riesgos para la salud basados en estudios observacionales, pero análisis más rigurosos como este muestran que, en cantidades adecuadas y dentro de una dieta equilibrada, puede incluso aportar beneficios.

Comparación entre proteína animal y vegetal

El análisis también contrastó el impacto de proteínas de origen animal y vegetal. Mientras que la proteína vegetal mostró un efecto neutro o mínimo sobre la mortalidad por cáncer, la proteína animal evidenció un posible efecto protector. Estos hallazgos resultan relevantes en un contexto donde muchas recomendaciones dietéticas han promovido limitar las carnes bajo la premisa de posibles riesgos para la salud.
“Existe mucha confusión sobre la proteína: cuánto consumir, de qué tipo y qué significa para la salud a largo plazo. Este estudio aporta claridad, lo que es fundamental para tomar decisiones informadas basadas en evidencia”, afirmó Stuart Phillips, profesor de Kinesiología en la Universidad McMaster y supervisor de la investigación.

Un aporte nutricional difícil de reemplazar
Las carnes son una fuente clave de proteínas de alto valor biológico, vitaminas y minerales esenciales para una alimentación equilibrada en todas las etapas de la vida. Su aporte es fundamental en el desarrollo muscular y óseo de niños y adolescentes, durante el embarazo y la lactancia, en la prevención de la pérdida de masa muscular en adultos mayores, y en la recuperación y rendimiento de personas activas y deportistas.

Además de proteínas completas, las carnes entregan nutrientes difíciles de obtener en cantidades adecuadas a partir de fuentes vegetales, como la vitamina B12, hierro hemo, zinc, fósforo y selenio. Dentro de las carnes más consumidas en Chile, destacan la carne de cerdo, rica en hierro hemo y vitaminas del complejo B, y la carne de aves, fuente de proteína magra y minerales esenciales, ambas versátiles, nutritivas y de fácil preparación.

“Este estudio confirma algo que la ciencia ha venido demostrando: las proteínas animales son un aporte esencial para una alimentación equilibrada y saludable. Nuestro compromiso como sector es seguir entregando alimentos de calidad, seguros y nutritivos, que contribuyan al bienestar de las personas en todas las etapas de la vida”, señaló Juan Carlos Domínguez, presidente de ChileCarne.

Un compromiso con la salud y la nutrición
Si bien una dieta basada en vegetales puede ser balanceada con planificación y suplementación, la proteína animal sigue siendo una fuente de alta calidad difícil de sustituir. Su rol en la nutrición, el desarrollo y la seguridad alimentaria la convierte en un componente esencial de una dieta variada, suficiente y consciente.

Aunque los resultados no descartan la importancia de las proteínas vegetales en una dieta equilibrada, refuerzan la idea de que las proteínas animales, consumidas en el marco de una alimentación variada y suficiente, son un aliado para la salud.

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Cómo aprovechar esta conmemoración para ayudar a niños y jóvenes a transformar el miedo a la muerte en aprendizaje emocional

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30 Octubre 2025
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  • Constanza Vidal, psicóloga de la Unidad de Apoyo al Duelo de Acoger, red de cementerios católicos,  comparte  recomendaciones de cómo madres y padres pueden aprovechar  esta conmemoración  para   enseñarle  a  sus hijos sobre  amor, empatía y la importancia de los  recuerdos del   ser querido que ya no está en este plano. 

El 1 de noviembre,  Día de Todos  Los Santos, puede convertirse en una valiosa oportunidad para conversar con niños y jóvenes sobre la vida, la pérdida y el amor que permanece, además es buen momento para enseñarles sobre el amor, la empatía y el valor de los recuerdos.

“Cuando los adultos se atreven a conversar con naturalidad sobre la partida de un ser querido, les muestran que sentir pena es parte de querer, y que recordar también es una forma de seguir amando. Así, el miedo se convierte en comprensión, y la pérdida en una lección de vida que los acompaña con amor y fortaleza”, explica Constanza Vidal, psicóloga de la Unidad de Apoyo al Duelo de Acoger, red de cementerios católicos.

 “A veces los adultos evitan estos temas por miedo a causar tristeza, pero el silencio genera más confusión que alivio. Cuando los niños comprenden que la muerte forma parte de la vida, desarrollan empatía, resiliencia y una conexión más consciente con el amor y los recuerdos”, agrega la profesional.

Constanza Vidal destaca que los rituales del Día de Todos los Santos —como encender una vela, compartir anécdotas familiares o visitar un lugar significativo— pueden transformarse en momentos educativos y de encuentro emocional.

“Un niño puede preguntar por qué encendemos una vela, y esa es una oportunidad para decirle que la luz representa el amor que sigue vivo. Son gestos que ayudan a mantener el vínculo desde la ternura, no desde el miedo”, comenta.

La psicóloga señala que cuando los jóvenes entienden que recordar no es quedarse en la tristeza, sino reconocer lo importante que fue alguien en sus vidas, aprenden a mirar la muerte con respeto, pero también con esperanza

“Transformar el miedo en aprendizaje emocional significa ayudar a los niños y adolescentes a poner palabras a lo que sienten, a expresar la pena y también a celebrar la memoria de quienes amaron”, agrega.

Por ello, desde Acoger, la invitación a las familias que  han perdido a un  ser querido, a vivir esta conmemoración como un espacio de conversación, encuentro y aprendizaje. 

 

Para más información:

www.acoger.cl 

Saludos,

Gabriela Lazo
Directora de Cuentas
Mob. +56 9 8907 5991
http://www.lrmcomunicaciones.cl/

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Suicidio y silencio: Por qué debemos conversar más de salud mental

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09 Octubre 2025
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Por Claudia Barrera médico psiquiatra y CEO de grupo CETEP

Octubre es el Mes de la Salud Mental, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestro bienestar emocional y derribar los estigmas que todavía rodean este tema. Hoy sabemos que más de mil millones de personas en el mundo conviven con algún trastorno mental, siendo la depresión y la ansiedad los más frecuentes. Sin embargo, pese a la magnitud de estas cifras, la salud mental sigue sin recibir la visibilidad y la prioridad que merece.

En Chile, la urgencia es evidente, los suicidios ocurridos en los últimos meses en el Metro de Santiago lo confirman con crudeza. No son hechos aislados: son un doloroso reflejo de lo que sucede cuando las personas no encuentran redes de apoyo, acompañamiento oportuno ni espacios donde puedan hablar de su sufrimiento sin miedo ni prejuicio. Estos casos no solo nos conmueven, sino que nos interpelan como sociedad: ¿qué estamos haciendo para prevenir que el dolor silencioso se transforme en tragedia?.
Conversar de salud mental no es solo hablar del mundo adulto. Es también reflexionar sobre lo que ocurre en la infancia y la adolescencia, donde cada vez más niños y jóvenes manifiestan síntomas de ansiedad o depresión. Es pensar en las personas mayores que enfrentan la soledad y el aislamiento, en quienes atraviesan duelos o crisis vitales, y en los cuidadores que asumen responsabilidades muchas veces invisibles. La salud mental cruza la vida en todas sus etapas, y nos recuerda que el bienestar individual está profundamente ligado al colectivo.

La tarea es enorme y nos involucra a todos: familias, comunidades, colegios, empresas, autoridades y sistemas de salud. Cada conversación abierta, cada gesto de apoyo y cada política pública orientada a la prevención son pasos que ayudan a construir una sociedad más empática y consciente.
En Grupo Cetep estamos convencidos de que visibilizar la salud mental es el primer paso para cuidarla y transformarla. Por eso, durante todo el mes de octubre estaremos desarrollando distintas actividades orientadas a concientizar sobre la importancia de este tema, acercando la conversación, derribando prejuicios y entregando herramientas prácticas para el bienestar emocional. Queremos que este mes sea un punto de encuentro y reflexión, un espacio donde podamos hablar de salud mental con la seriedad y sensibilidad que merece.

La salud mental es un desafío que no admite más silencios. Octubre nos recuerda que cada acción, desde una conversación sincera hasta un gesto comunitario o una política inclusiva, cuenta en el camino hacia una sociedad más empática, consciente y saludable.

¡Y recuerden,
#ConversarDeSaludMental puede salvar vidas!

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